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La Mindfulness è la consapevolezza che nasce dal prestare attenzione all’esperienza presente. Essere presenti e consapevoli dal punto di vista dell’alimentazione è fondamentale per l’equilibrio alimentare e per poter perdere peso o stabilizzarlo. Il percorso di alimentazione consapevole basato sulla Mindfulness consente di essere consapevoli delle proprie modalità di funzionamento mentale rispetto al cibo e di modificare i propri atteggiamenti e comportamenti legati al cibo. In particolare, impariamo a essere consapevoli delle emozioni e dei pensieri difficili che ci possono portare a mangiare troppo e impariamo a gestirli. Il percorso è rivolto:
• A coloro che desiderano dimagrire o stabilizzare il peso corporeo.
• A coloro che vogliono migliorare il rapporto con il cibo e modificare / migliorare le proprie abitudini alimentari
• A coloro che desiderano raggiungere un livello più alto di benessere alimentare