Anusara® Yoga Inspired – Freeclass di Yoga con Francesca Giuradeo

A Chiarissima 2025, Francesca Giuradeo conduce una lezione di Anusara® Yoga Inspired, un’occasione per esplorare la pratica attraverso le tre A fondamentali di questo approccio: Attitudine, Allineamento, Azione.

Quando è il cuore che guida, il corpo segue con grazia.

Esploriamo come l’intenzione interiore (attitudine), l’attenzione al corpo (allineamento), e il gesto consapevole (azione) si uniscono per creare una pratica trasformativa.

L’attitudine è la motivazione, l’intenzione con cui pratichiamo. In Anusara, nasce dal riconoscere la bellezza e la sacralità della vita.

L’allineamento in Anusara non è rigido, ma vivo: ci permette di canalizzare l’energia nel corpo in modo sicuro, elegante ed efficiente. Si basa su 5 Principi Universali (apertura, radicamento, muscoli, espansione e integrazione).

Ogni gesto ha una direzione consapevole. L’azione in Anusara è la manifestazione del cuore e dell’allineamento: è movimento sacro. Quando agiamo con consapevolezza, portiamo la mente nel corpo.