Animal Flow: yoga in movimento per mente e corpo

Yoga per lo sport, sport is yoga

Nel cuore della proposta di Tite c’è il progetto “Yoga per lo sport. Sport is yoga”: una pratica ispirata all’Hatha Yoga tradizionale, che allinea movimento, respiro e struttura in un flusso armonico. La lezione si basa su movimenti che toccano tutti i raggi motori, attivati in sinergia col respiro naturale. Questo approccio non solo prepara il corpo al gesto atletico con il minimo sforzo e stress, ma diventa anche meditazione in movimento, migliorando la percezione di sé e la qualità dell’energia.

Animal Flow®: dove l’asceta incontra l’atleta

L’attività proposta a Chiarissima comprende anche elementi di Animal Flow®, una tecnica di allenamento in quadrupedia che unisce stabilità e controllo, fluidità e forza, risvegliando le capacità istintive e profonde del corpo. Qui, come dice Tite, “esce prima l’asceta, poi l’atleta”: perché il vero potenziamento non nasce dalla velocità, ma dalla presenza e dalla connessione con la propria struttura interna.

Una pratica per tutti, ovunque

Ciò che rende questa proposta unica è la sua accessibilità: i movimenti sono adatti a tutte le età e condizioni fisiche, praticabili ovunque, senza necessità di strumenti. La lezione è pensata come un warm-up consapevole, una ginnastica funzionale o una vera meditazione attiva, che unisce principi dello yoga, arti marziali e tecniche di respirazione profonda.

Partecipare all’attività di Tite Togni a Chiarissima 2025 significa entrare in contatto con una visione integrata del corpo, dove ogni gesto è un atto di consapevolezza e benessere. Un’occasione preziosa per chi vuole muoversi con intelligenza, respirare con pienezza e vivere il proprio corpo con autenticità.