Fluire nel Respiro con Leggerezza: lezione di Anukalana Yoga

Ritrovare armonia, vitalità e leggerezza è possibile attraverso la pratica consapevole del respiro e del movimento. Durante Chiarissima 2025, Barbara Saiani propone la lezione “Fluire nel Respiro con Leggerezza”, un’esperienza dedicata a chi desidera connettere corpo, mente e respiro in modo fluido e naturale.

L’incontro: un viaggio interiore ed esteriore

La lezione si ispira allo stile morbido e fluido dell’Anukalana Yoga, un approccio che favorisce la libertà di movimento, l’ascolto interiore e la presenza nel momento. Attraverso sequenze delicate e armoniose, i partecipanti sono guidati a:

• Sperimentare fluidità nei movimenti, seguendo il ritmo naturale del corpo.

• Armonizzare respiro e postura, sviluppando leggerezza e consapevolezza.

• Connettersi ai cicli naturali, integrando l’energia dei ritmi stagionali e lunari.

• Ritrovare vitalità e flessibilità, sia nel corpo che nella mente.

Ogni sessione diventa così un percorso di ascolto profondo, dove il movimento si intreccia con il respiro e la coscienza, favorendo un senso di leggerezza e benessere duraturo.