Forza e flessibilità a ogni età

In un’epoca in cui si vive sempre più a lungo, migliorare la qualità della vita attraverso il movimento è un obiettivo fondamentale per tutte le età. Ne parlerà il Dott. Stefano Baldini, coordinatore tecnico di Fitlab, durante l’attesa conferenza:

“L’allenamento della forza e della flessibilità non ha età.
L’importanza del movimento dai 6 agli 80 anni per una migliore qualità di vita”

Perché forza e flessibilità sono essenziali?

Che tu sia un bambino in crescita, un adulto sedentario o uno sportivo esperto, la forza muscolare e la mobilità articolare rappresentano elementi chiave per mantenere autonomia, efficienza e benessere psicofisico.

Durante la conferenza, il Dott. Baldini spiegherà:

• Come l’allenamento della forza può migliorare le prestazioni sportive e rallentare l’invecchiamento;

• In che modo la flessibilità articolare previene infortuni e facilita i movimenti quotidiani;

• Quali sono i metodi più efficaci e accessibili, personalizzati per ogni fascia d’età: dai 6 agli 80 anni;

• Perché il movimento consapevole è una risorsa fondamentale per conoscere meglio il proprio corpo e viverlo in modo più fluido.

Un approccio integrato, per tutte le età

L’intervento offrirà spunti pratici e riflessioni scientifiche su come integrare forza, mobilità e consapevolezza corporea in ogni fase della vita. Sarà un’occasione per scoprire le più recenti proposte educative e rieducative che BS FISIOMED porta sul territorio.