Legione di yoga tibetano gratuita

Sabato 20 settembre 2025 avrà luogo un incontro dedicato a una delle pratiche più antiche e profonde del panorama spirituale orientale: lo Yoga Tibetano. Una disciplina ricca, affascinante e ancora poco conosciuta, che unisce movimenti, respiro, meditazione e visualizzazioni, radicata nella tradizione buddhista tantrica e nella medicina tibetana.

Oltre lo yoga moderno: la profondità del lignaggio tibetano

Mentre lo yoga contemporaneo si è spesso limitato agli aspetti posturali e fisici (āsana), lo yoga tibetano rappresenta un ritorno alle radici spirituali ed energetiche della pratica. Nato da una fusione tra antiche tecniche indiane e la spiritualità buddhista del Tibet, è stato custodito per secoli in monasteri himalayani e oggi viene finalmente riscoperto anche in Occidente grazie alla traduzione di importanti testi originali.

Una disciplina per corpo, mente ed energia sottile

Lo yoga tibetano è una vera arte del benessere integrale: mira a purificare la mente, riequilibrare il corpo e rafforzare la vitalità attraverso pratiche complete e raffinate. Ogni sequenza parte dal movimento, passa attraverso la respirazione consapevole e culmina nella meditazione, seguendo un percorso di interiorizzazione profondo e trasformativo.

Elemento distintivo di questa tradizione è la motivazione altruistica (bodhicitta): la pratica si apre e si chiude con l’intento di generare beneficio non solo per sé, ma per tutti gli esseri viventi. Una visione che unisce il lavoro sul corpo al sentiero spirituale, in sintonia con gli insegnamenti del buddhismo vajrayāna.