Lezione di Pilates: l’equilibrio è uno stato mentale

Tra le discipline dedicate al benessere psicofisico e al controllo del corpo, il festival Chiarissima 2026 ospita una lezione speciale e innovativa: “L’equilibrio è uno stato mentale”.

Questa classe è un invito a riscoprire il metodo Pilates da una prospettiva diversa, unendo la precisione del movimento biologico a un profondo lavoro di presenza mentale e consapevolezza sensoriale.

Un’esperienza immersiva nelle fondamenta del metodo Pilates

La sessione proposta vuole essere una vera e propria classe immersiva nelle fondamenta del metodo, focalizzandosi su tre pilastri essenziali:

• Controllo e fluidità: ogni movimento viene eseguito con precisione e in sinergia con il respiro.

• La centralizzazione (Core/Powerhouse): l’attivazione profonda dei muscoli addominali e dorsali come centro di controllo di tutto il corpo.

• La concentrazione: la mente guida coscientemente ogni singolo muscolo.

Il potere del lavoro sensoriale per la centratura mentale

Quanto può essere utile l’attivazione dei nostri sensi per trovare la stabilità interiore? Questa particolare lezione nasce proprio per rispondere a questa domanda.

Attraverso un accurato lavoro sensoriale, verrai guidato nell’esplorazione del sottile gioco dell’equilibrio, inteso sia nella sua definizione fisica (stabilità del corpo nello spazio) sia in quella psicologica (calma e centratura emotiva). Muoversi con instabilità controllata obbliga la mente a focalizzarsi sul momento presente, azzerando il rumore di fondo dei pensieri quotidiani e riducendo lo stress.

A chi è rivolta la lezione?

L’incontro è aperto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria postura, rafforzare il corpo e regalarsi un momento di profonda connessione mentale. Le sequenze saranno calibrate per permettere sia ai principianti di apprendere le basi in sicurezza, sia ai praticanti più esperti di approfondire la propria percezione corporea.

Consigli per la classe Per goderti al meglio l’esperienza immersiva a Chiarissima, ti consigliamo di indossare abbigliamento sportivo e comodo e di portare con te un tappetino da fitness.