Animal Flow

Se pensi che il movimento consapevole sia fatto solo di staticità e meditazione seduta, preparati a ricrederti. Al festival Chiarissima 2026 sbarca la speciale lezione di Animal Flow, una disciplina innovativa e stimolante che unisce il lavoro a corpo libero alla massima presenza mentale.

L’Animal Flow è un allenamento basato sulle transizioni e sulla quadrupedia, progettato per tirare fuori l’asceta prima ancora dell’atleta che è in te. Una pratica dove la forza fisica diventa uno strumento di profonda consapevolezza interiore.

La filosofia della pratica: i dualismi del movimento

A differenza dei classici allenamenti ad alta intensità dove spesso si ricerca la performance pura o lo sforzo fine a se stesso, questa sessione si fonda su concetti chiave ben precisi:

• Controllo vs. Velocità: Muoversi velocemente è facile, farlo con controllo richiede maestria. Nell’Animal Flow ogni transizione è calibrata millimetricamente, costringendo la mente a rimanere totalmente ancorata al millisecondo presente.

• Stabilità vs. Inerzia: Non ci si lascia trasportare dal movimento o dallo slancio. Ogni posizionamento delle mani e dei piedi a terra richiede l’attivazione profonda del core e una stabilità che nasce dalla sinergia tra corpo e mente.

I benefici dell’allenamento in quadrupedia

Muoversi vicini al terreno esplorando le camminate e le transizioni “animali” permette di risvegliare schemi motori primordiali che l’uomo moderno ha tragicamente perso a causa della sedentarietà. Partecipare a questa classe ti permetterà di:

• Sviluppare la forza funzionale: attivando catene muscolari profonde e spesso trascurate.

• Migliorare la mobilità articolare: in particolare di polsi, spalle, ed anche.

• Aumentare la propriocezione: ovvero la capacità di percepire e controllare il proprio corpo nello spazio in modo tridimensionale.

• Trovare la centratura mentale: l’estrema precisione richiesta dai “flow” azzera il rumore di fondo dei pensieri, agendo come una vera e propria meditazione in movimento.

A chi è rivolta la lezione?

L’Animal Flow a Chiarissima è una pratica aperta a chiunque abbia voglia di mettersi in gioco, testare i propri limiti in modo sicuro e sperimentare una forma di movimento diversa dal solito. Non è richiesta una preparazione atletica specifica: le transizioni verranno scomposte e spiegate passo dopo passo per permettere a tutti di trovare il proprio ritmo.

Note tecniche per i partecipanti Per questa lezione praticheremo a contatto con il terreno. Ti consigliamo di indossare abbigliamento sportivo comodo (che ti permetta di muoverti liberamente a quattro zampe) e di portare con te un tappetino.