Yoga per tutti – Freeclass di Hatha Yoga di Giovanni Vitali
Yoga per tutti
Freclass di Hatha Yoga di Giovanni Vitali
Perchè pratichiamo Yoga? La risposta è semplice: lo Yoga è un mezzo che migliora la qualità della nostra vita. E per raggiungere questo scopo dobbiamo calmare la nostra mente. Nel metodo dell’Hatha Yoga perseguiamo questo fine attraverso la sperimentazione del corpo e l’espansione della nostra coscienza al suo interno.
E’ un mezzo concreto e preciso. Non c’è niente di misterioso nella sua pratica: seguento le sue tecniche sappiamo che otteniamo certi risultati. La scienza neurofisiologica moderna conferma quello che avevano scoperto i grandi maestri del passato.
Lo Yoga riequilibria l’attività del corpo e della mente ritrovando la necessaria unità. Si utilizza lo strumento che ci è più vicino : il nostro corpo fisico, inteso come l’insieme di apparato muscolo-scheletrico e mente. E’ attraverso questo equilibrio che creiamo le condizioni per l’equilibrio psicologico di cui tutta l’umanità è profondamente carente.
Lo Yoga è un percorso di consapevolezza: in questa ricerca si scopre ciò che già esiste; si sviluppa la coscienza di se stessi come realtà autonoma e al contempo in stretta relazione col corpo fisico e con tutto il,resto che ci circonda
Praticarlo con costanza e impegno è la condizione indispensabile per ottenere dei risultati, ma allo stesso tempo si deve praticare senza ambire a raggiungere velocemente nessuno dei risultati sperati: occorre praticare per il tempo necessario e sviluppare molta umiltà per non pretendere dal corpo e dalla mente qualcosa che non sono ancora pronti a darci.
Gli strumenti che utilizziamo li abbiamo a portata di mano; sono semplici e concreti, esatti.
Ma lo Yoga non è una pratica rigida e impositiva, bensì si realizza a partire dall’unicità di ogni individuo nel rispetto della sua struttura corporea e della sua personalità.
Non bisogna dimenticare che gli scopi dello Yoga sono anche strettamente legati a finalità sociali postive che non prevedono atteggiamenti seriosi e di tipo esclusivo. Cerchiamo solo di portare nella vita quotidiana i risultati delle nostre pratiche cercando di condividere, con chi lo desidera, la nostra esperienza.
L’argomento potrebbe occupare l’universo intero come essere racchiuso semplicemente nel soffio di una respirazione calma e consapevole.
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