L’instabilità che ci radica – Freeclass di Yoga con Ilaria Cunsolo

L’INSTABILITA’ CHE CI RADICA

Freeclass di yoga condotta da Ilaria Cunsolo

Il pensiero dell’equilibrio ci assilla.

L’equilibrio è uno stato di riposo, di stabilità; riguarda allo stesso modo il corpo e la mente.

In equilibrio siamo dunque nel cuore dello Yoga. Ma questo stato non esiste “in sé”.  Esso risulta da forze che, a un dato momento, si neutralizzano. Il suo mantenimento è, per questa ragione, precario.

Focus della pratica di oggi è proprio l’equilibrio.

Attraverso la pratica di oggi sperimenteremo posizioni di equilibrio sia in fase dinamica che in fase statica e proprio attraverso l’instabilità che queste Asana (posizioni) ci fanno sperimentare che troveremo la forza e il coraggio di lasciar andare dubbi e incertezze per trovare un maggior radicamento a terra.

Sembra un paradosso ma sono proprio queste posizioni instabili a radicarci più di tutte perché ci obbligano a stare nel momento presente, nel “qui ed ora”. In queste posizioni è impossibile pensare ad altro perché la nostra mente deve concentrarsi per consentirci di “stare in piedi”.