“La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà”. Sono le parole di Thich Nhat Hanh, celeberrimo monaco buddista, poeta e grande maestro di meditazione.
Qualcuno preferisce dire che la meditazione “non si fa”, ma in meditazione “si è”. Quel che è certo è che la meditazione è una chiave potente per coltivare pace, serenità e armonia. Con se stessi, con il mondo che ci circonda, con gli altri.
Anche quest’anno Chiarissima vi offre un ricco ventaglio di occasioni per iniziare questo percorso. Maestri e insegnanti vi aspettano in Sala Meditazione (Primo Piano di Villa Mazzotti) sabato 12 e domenica 13 maggio. Gli appuntamenti sono gratuiti: non dovete fare altro che presentarvi portando con voi… la piena e sincera disponibilità a incontrare voi stessi.
SABATO 13 MAGGIO – 11.00-12.30 – SALA MEDITAZIONE
RESPIRA PER TE STESSO, RESPIRA PER IL MONDO
PORTARE LA CONSAPEVOLEZZA NELLA VITA QUOTIDIANA
Pratiche meditative a cura del SANGHA DI BRESCIA
Meditazione seduta, meditazione camminata, lettura.
Scarica qui l’intero programma delle meditazioni condotte dal Sangha di Brescia.
SABATO 13 MAGGIO – 13.00-14.00 – SALA MEDITAZIONE
LA MEDITAZIONE MINDFULNESS
Fermarsi e cominciare a sentirsi conduce a ritrovarsi
Pratica meditativa con GIULIA LANCELLO
Un’ora di pratica dedicata a chi desidera entrare in contatto con la Mindfulness, conoscerla e sperimentarla, per trovare il proprio centro e stabilizzare la mente.
SABATO 13 MAGGIO – 14.30-15-30 – SALA MEDITAZIONE
MEDITAZIONE METTA
Pratica meditativa con ANGELA GAMBA
Una pratica introduttiva alla meditazione come strumento di ascolto e di condivisione di metta, benevolenza e amore per la vita.
SABATO 13 MAGGIO – 16.00-17.30 – SALA MEDITAZIONE
CORPO E MENTE IN UNITÀ
Vivere la consapevolezza attraverso il nostro corpo
Pratiche meditative a cura del SANGHA DI BRESCIA
Meditazione seduta, lettura, meditazione camminata all’aperto.
Scarica qui l’intero programma delle meditazioni condotte dal Sangha di Brescia.
SABATO 13 MAGGIO – 18.00-19.30 – SALA MEDITAZIONE
TANTRA GIPSY: MEDITA, VIAGGIA, AMA!
Viaggio sonoro e Meditazione sensoriale basata sul Tantra con ALESSANDRO MICHELETTI e DILETTA VARLESE
DOMENICA 14 MAGGIO – 11.00-12.30 – SALA MEDITAZIONE
L’ARTE DI GENERARE LA FELICITÀ
Riconoscere e trasformare le nostre difficoltà
Pratiche meditative a cura del SANGHA DI BRESCIA
Meditazione seduta, meditazione camminata, lettura.
Scarica qui l’intero programma delle meditazioni condotte dal Sangha di Brescia.
DOMENICA 14 MAGGIO – 14.30-15.30 – SALA MEDITAZIONE
RITORNO ALLE ORIGINI
Freeclass con LORENZA FERRAGUTI
Teoria e pratica della meditazione.
16.00-17.00 – SALA MEDITAZIONE
MINDFULNESS E HEARTFULNESS
Non c’è qualità della mente che non sia anche qualità del cuore
Pratica meditativa con GIULIA LANCELLO
Un’ora di pratica dedicata a chi desidera sperimentare la Mindfulness. In particolare durante la sessione il focus sarà sulla connessione tra respiro e cuore, ritmi fondamentali della nostra vita. Radicarsi in ciò che si è per accettarsi ed amarsi.
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